Trauer ist eine emotionale Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen, einer wichtigen Beziehung oder einer bedeutenden Lebenssituation.

Sie ist ein natürlicher und oft schmerzhafter Prozess, der sowohl körperliche als auch psychische Auswirkungen haben kann. Sie äußert sich in einer Vielzahl von Gefühlen und kann sich auch körperlich bemerkbar machen, etwa durch Erschöpfung, Schlafstörungen oder Appetitlosigkeit.

 

Eine festgelegte Abfolge im Trauerprozess gibt es nicht, doch die Schweizer Psychologin Verena Kast hat vier Stadien der Trauerphase beschrieben, die als Verständnis für den Trauerprozess dienen können:

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1. Phase: Nicht-Wahrhaben-Wollen

2. Phase: Aufbrechende Emotionen

3. Phase: Suchen und Sich-Trennen

4. Phase: Neuer Selbst- und Weltbezug

 

Jeder Mensch erlebt seinen Trauerprozess auf seine eigene Weise und in seinem eigenen Tempo, um das Erlebte zu verarbeiten vom „Zustand des Verlustes des Gehabten, zum Zustand des Habens des Verlorenen“ (S. Flemming).

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Trauerbegleitung ist kein Therapieersatz, sondern eine achtsame Begleitung auf dem Trauerweg. Gemeinsam betrachten wir die verschiedenen Phasen der Trauer, erkunden Wege, wie Sie Ihren Schmerz bewältigen können, und finden Rituale, die Ihnen Halt und Trost spenden. Oft hilft es, die eigenen Gefühle mit jemandem zu teilen, der Ihnen unvoreingenommen zuhört und Ihre Trauer ernst nimmt.

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In Einzelgesprächen oder auch Gruppensitzungen biete ich Ihnen den Raum, Ihre Gedanken und Gefühle zu ordnen. Ob durch Gespräche, Rituale oder durch die Arbeit mit Erinnerungsstücken – wir suchen gemeinsam nach Wegen, wie Sie Ihrem Verlust begegnen und neue Hoffnung schöpfen können. Dabei begleite ich Sie behutsam und in Ihrem eigenen Tempo.